Natur-schön

Meine besten Tipps

6. April 2018

Der Frühling ist da!

Der Frühling ist da, und die Natur ist bereit!

Bist auch Du bereit, Neues zu erschaffen, neu zu erblühen?

Bist Du bereit, in die Fülle des Lebens einzutauchen und selbst (so wie die Natur jetzt im Moment auch) neu zu starten und aufzublühen durch die Kraft und Energie, die uns die Erde schenkt?

Die Zeit der Ruhe und des Zurückziehens liegt hinter uns. Alles Leben in der Natur beginnt sich (teilweise noch im Verborgenen) zu regen.
Auch Dein Leben beginnt neu zu erwachen, sich dem Licht der Sonne entgegenzustrecken, neu auszurichten und zu sortieren. Deine Wünsche und Träume fangen an, wie Samen auszukeimen.

Wie kannst Du jetzt, in diesem Frühling, in diesem Jahr, das gerade erwacht und vor Dir liegt, mehr Freude und Glück, mehr Liebe und Dankbarkeit, und auch mehr Schönheit (sowohl innere als auch äußere) erfahren?

Bereite Dich auf Deinen „inneren Frühling“ vor!

Lausche Deinem Herzen und nimm diesen ganz besonderen Zauber des Aufbruchs und Neubeginns wahr und Du wirst spüren, wie die Kräfte der Erde Verbindung mit Dir aufnehmen.

Sei bereit, Altes loszulassen und Ballast abzuwerfen, um mit neuer Kraft und Energie in diesen Frühling, in dieses neue Jahr zu starten und Deinem Lebensglück „entgegenzufliegen“: wie ein Schmetterling – freudig und leicht!

Nimm die besondere Atmosphäre dieser Aufbruchs- und Erneuerungs-Stimmung in Dir auf und nutze diesen Schwung, all das umzusetzen, was DIR guttut und DICH aufblühen lässt.

Lass Dich von der Erde und der neu erwachenen Natur inspirieren, um „durchzubrechen“ wie ein Samen und zu wachsen in Freude, Glück, Liebe und Dankbarkeit!
Aber auch in Schönheit und gutem Aussehen, denn auch dafür hält die Natur jede Menge Pflanzen und Stoffe bereit, um Deine Haut und Deinen Körper zu unterstützen. Denn Du bist es wert, dass Du Dir und Deiner Haut Gutes tust!  (Lies Dir dazu gern meinen früheren Blog-Beitrag durch.)

In der Beauty-Alm verwende ich 100% Natur-Pflegeprodukte von „Für das gute Leben“ sowie die Körper-Behandlungen von Gertraud Gruber-Kosmetik Kultur, deren Philosopie „Schönheit entsteht durch die Harmonie von Körper, Geist und Seele“ mich ganz besonderes anspricht, weil nicht nur die „äußere Hülle“ (die Haut, Dein größtes Organ!) sondern Du als Mensch, als Ganzes gesehen wirst.

Lass Dich von mir beraten und bei einer Anwendung (wie z.B. der MARINE BALANCE-Behandlung, dem Frühjahrsputz für Deinen Körper) Haut, Geist und Seele verwöhnen und pflege Dich mit einer Kosmetik, die Deine Haut, Dich selbst, Deine Ausstrahlung und Dein Selbstbewusstsein positiv beeinflusst und Dich wachsen und aufblühen lässt. Denn auch für Dich hat die Natur einen passenden Wirkstoff parat!

Ich freue mich, Dich beim Wachsen Deiner äußeren und inneren Schönheit unterstützen zu dürfen, genauso wie über einen Kommentar zu diesem oder anderen Beiträgen hier im Blog!

Viele liebe Frühlings-Grüße

Claudia Bundscherer von der Beauty-Alm

 

6. März 2018

MARINE BALANCE – Mit meiner Haut im Reinen

Frühjahrsputz für den Körper!

MARINE BALANCE  – Mit meiner Haut im Reinen 

Ein ausgewogenes Säuren-Basen-Verhältnis ist für das gute Zusammenspiel des Organismus von großer und nicht zu unterschätzender Bedeutung. Denn für die Gesunderhaltung benötigt der Körper beides: Säuren und Basen.

Durch die heutigen Lebensbedingungen (mit viel Stress, ausgelöst z.B. durch die Doppelbelastung Familie und Beruf), verbunden mit ungesunden Lebensweisen (zu wenig Bewegung, Ernährung mit hoch-verarbeiteten Lebensmittel, zu viel Fleisch- und Milchprodukte, Zucker oder Alkohol) und zahlreichen schädigenden Umwelteinflüssen (u.a. Handy-Strahlung und Elektrosmog, erhöhte Feinstaub-Belastung, vermehrte UV-Strahlung aufgrund des Ozonlochs) geht die Balance auf Kosten der Basen verloren.

Gerade im jetzt endenden Winter mit seinen kalten Temperaturen und den langen dunklen Nächten haben unsere Körper gelitten.

Bestimmt ist es Dir genauso ergangen:
Du warst selten draußen an der frischen Luft zum Sauerstoff- und Licht-Auftanken, hast Dich zu wenig bewegt (und es Dir stattdessen lieber auf der Couch vor dem Fernseher gemütlich gemacht) und auch Deine Ernährung war nicht immer optimal, weil die Weihnachtsplätzchen und Faschingskrapfen zu verlockend waren.

Dies hat zu einer Überlastung Deines Stoffwechsels geführt!

Bei einer vermehrten Übersäuerung Deines Organismus kann es zu
– Befindlichkeits-Störungen und
– chronischen Erkrankungen kommen.

Häufig entstehen auch sicht- und spürbare Spuren auf Deiner Haut:
die Ablagerung von Schlacken und Säuren im Bindegewebe führen zu einer

  • erhöhten Empfindlichkeit und Allergie-Anfälligkeit
  • Hautunreinheiten bis hin zur Akne bilden sich
  • verstärkte Rötungen und Couperose (im schlimmsten Fall sogar Rosacea, eine chronisch verlaufende entzündliche Hautkrankheit) treten auf
  • Cellulite und aufgequollenes Gewebe sind ebenfalls eine Folge von Verschlackung.

Doch einer Übersäuerung Deines Körpers mit all seinen Folgen für Dein Wohlbefinden und Dein Aussehen stehst Du nicht machtlos gegenüber. Du kannst etwas dagegen tun!

Beobachte Deinen Körper und
– achte auf eine ausgewogene Ernährung
– trinke viel, vor allem (basische) Kräutertees und Wasser
– sorge für mehr Bewegung, besonders an der frischen Luft
– gönne Dir genügend Schlaf und
– plane Erhohlungsphasen in Deinen Alltag ein,
damit Dein Körper seine Stoffwechsel-Vorgänge optimieren kann und somit nicht so viele Säuren und die daraus resultierenden Abfallprodukte entstehen.

Auch von „außen“ kannst Du Deinen Körper unterstützen, die vorhandenen Schlackestoffe leichter wieder loszuwerden. Basische Bäder und Körperwickel, Packungen und Bürstenmassagen lösen und helfen beim Ausleiten der angesammelten Schlacken.

Am Ende des Winters, gerade jetzt in der Fastenzeit ist der ideale Zeitpunkt für einen „Frühjahrsputz“ für Deinen Körper!

Den 1. Schritt hast Du  schon erfolgreich unternommen: eine Übersäurerung Deines Körpers zu erkennen und Dir Deiner Stoffwechsel-Vorgänge bewusst zu werden. Nun möchte ich Dir die neue und ganz spezielle Behandlung von Gertraud Gruber Kosmetik-Kultur vorstellen, welche ich in der Beauty-Alm anbiete: 

Methode MARINE BALANCE – Mit meiner Haut im Reinen – durch  basische Hautpflege

MARINE BALANCE ist die Kombination einer Körper- und Gesichts-Behandlung bei mir in der Beauty-Alm und einer einwöchigen Anwendung zu Hause mit dem Ziel, überschüssige Säuren, die sich in Haut und Bindegewebe abgelagert haben, auszuleiten.

Das Highlight der ca. 1 1/2-stündigen Behandlung im Kosmetikstudio ist die einzigartige Faszien-Massage mit der speziellen Holznoppen-Bürste, die die Hautdurchblutung aktiviert und den Körper auf die warme Körper- und Gesichtspackung vorbereitet, bei der die gelösten Schlackestoffe aus dem Bindegewebe ausgeleitet werden. Die Haut fühlt sich anschließend gestrafft und gleichzeitig geschmeidig weich an.

Die Massage in Kombination mit den naturreinen, hochkonzentrierten Produkten mit Rügener Heilkreide (pH-Wert 8-9), Meersalz aus dem Golfstrom und der Mikroalge Chlorella vulgaris für die Körper- und Gesichtspackung sowie das MARINE BALANCE-Basenbad, -Hautfunktionsöl und der -Basentee für zuhause unterstützen Haut und Körper, Dein Säuren-Basen-Verhältnis wieder in Balance zu bringen.

Es entsteht wieder ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele als Spiegelbild Deiner äußeren und inneren Schönheit!

Na, neugierig geworden auf diesen Frühjahrsputz für Deinen Körper, damit Du anschließend fitter, leistungsfähiger und schöner bist?

Vereinbare gleich einen Termin für Deine MARINE BALANCE-Behandlung in der Beauty-Alm und nimm Dir idealerweise in dieser Woche Zeit für das tägliche Entschlackungs-Ritual daheim. (Natürlich kannst Du die Anwendung im Kosmetikstudio auch alleine buchen! Effektiver ist es jedoch, wenn Du Deinen Körper zu Hause mit dem 7-Tage Basen-Set weiter entsäuerst.)

 

Noch mehr Informationen über Detox  findest Du in meinem früheren Blog-Artikel und über die Methode MARINE BALANCE bei Gertraud Gruber-Kosmetik Kultur.

Für weitere Fragen kannst Du mir auch gerne einen Kommentar schreiben!

Ich freue mich, wenn Du wieder mit Dir und Deiner Haut im Reinen bist!

Deine Claudia Bundscherer von der Beauty-Alm
26. Oktober 2017

Gut zu Fuß!?!

Fast 3 x um die Erde tragen uns die Füße unser Leben lang!

Gönn ihnen ab und zu eine kleine Kur, damit sie das gesund überstehen:

Ein Fußbad  beispielsweise ist eine prima Vorbereitung für die Pediküre und kann je nach Temperatur verschiedene Wirkungen haben:

– Warme Fußbäder  wirken entspannend und durchwärmend für den gesamten Körper. Vor allem jetzt in der kalten Jahreszeit sind sie eine Wohltat. Die ideale Wassertemperatur liegt zwischen 36 und 38 °C bei einer Dauer von 10 bis 15 Minuten.

– Kalte Fußbäder  dienen der Abhärtung, stärken das Immunsystem, schützen vor Krampfadern und wirken gegen brennende und chronisch kalte Füsse. Sie sollten eine Temperatur zwischen 15 und 18 °C haben und mindestens 10 Sekunden, höchstens aber 2 Minuten lang dauern. 

– Bäder mit ansteigender Temperatur  bei denen das Wasser allmählich erwärmt wird, helfen bei chronisch kalten Füßen und wirken abwehrsteigernd bei aufkommenden Erkältungen. Hier beginnst Du am besten mit 35 °C warmem Wasser und füllst nach und nach vorsichtig ein wenig heißes Wasser hinzu, bis innerhalb von ca. 15 Minuten eine Temperatur von 39 bis 41 °C erreicht wird.

– Wechselbäder  regen durch die unterschiedlichen Temperaturreize den Kreislauf an und stärken das Immunsystem. Sie gelten außerdem als gutes Mittel gegen Müdigkeit und Kopfschmerz und auch bei chronisch kalten Füßen und Krampfadern sind sie hilfreich. Du benötigst 2 Gefäße: eines mit 38 °C warmem Wasser und eines mit 18 °C kaltem Wasser: Erst 5 Minuten warm baden, dann 10 bis 15 Sekunden kalt baden, dreimal wiederholen und kalt enden.

Eine Besonderheit sind  basische Fußbäder:  sie können den  Säure-Basen-Haushalt im Organismus positiv beeinflussen und unterstützen außerdem die Fußpilz-Prophylaxe und -Therapie (da Hautpilze besonders gut in einem sauren Milieu gedeihen, entziehen ihnen regelmäßige Basenbäder den Nährboden zum Wachsen). 

Und wenn Du Deinen Füßen ein besonderes Schmankerl, eine wohlverdiente Erholung von einem stressigen Tag verschaffen und sie gleichzeitig pflegen und schön erhalten möchten, probier doch mal ein Fuß-Peeling:  die körnige Substanz entfernt abgestorbene Hautschuppen und leichte Hornhaut, während die enthaltenen Pflegestoffe die Haut weich und geschmeidig machen.

Dazu lässt Du zunächst Deine gestressten Füße im Fußbad 5 – 10 Minuten entspannen, dadurch wird die Haut schön weich.
Danach das Fußpeeling auftragen und in kreisenden Bewegungen sanft reibend massieren. Durch den Druck schmirgeln die harten Bestandteile überschüssige Haut ab. Anschließend wird das Peeling einfach abgewaschen.
Nun die Füße gut abtrocknen und mit einem Creme-Schaum (z. B. Callusan Vital) pflegen und Du erhältst Füße, die gerne in offenen Schuhen, in der Sauna oder im Schwimmbad gezeigt werden wollen.

Und wenn Deine Füße eine intensivere Behandlung benötigen, dann schenke ihnen doch mal eine professionelle Pediküre!  Ich freue mich auf Deinen Besuch!

1. September 2017

Nervenbahn-Massage

Zur Stimulierung der Lebensenergien – für eine schöne Ausstrahlung und Gelassenheit im Alltag

Fühlst Du Dich auch müde und schlapp und bist gestresst vom Alltag?
Leiste Dir eine „Kleine Auszeit“ mit der Nervenbahn-Massage:

Durch die Anregung der Energieleitbahnen und Nervenaustrittspunkte im Gesichts-, Kopf- und Nackenbereich werden Stress und Anspannung gelöst, die Entspannung gefördert und die Lebensenergien stimuliert.

Dadurch wird auch der Hautstoffwechsel angeregt:
– die Durchblutung  und die Entgiftung des Bindegewebes über die Haut werden gefördert.
– Wirkstoffe können jetzt noch tiefer in Gesicht, Hals und Dekolleté ihre positive Wirkung entfalten.
– der Teint erhält ein klares, gesundes Aussehen und natürliche jugendliche Ausstrahlung.

In 20 Minuten bist Du wieder fit für die Anforderungen des Alltags!

 

Meridiane oder „Nerven-Leitbahnen„ sind in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) Kanäle, durch die die Lebensenergie Qi strömt. Wenn die Energie nicht frei fliessen kann, entstehen Beschwerden und später Krankheiten. Es gibt zwölf Haupt- und zahlreiche Nebenleitbahnen. Jeder Meridian hat Punkte, an denen man ihn besonders gut stimulieren kann.

Die Akupressur (von lat. acus „Nadel“ und premere „drücken“), auch Akupunktmassage genannt, ist ein Verfahren, bei dem auf diese Punkte Druck ausgeübt wird. Durch das Drücken und Massieren werden Blockaden gelöst und die Energie kann wieder fließen.

Es handelt sich um eine Heilmethode, die in der TCM und der japanischen Medizin (als Shiatsu  指圧 ) seit Jahrhunderten angewandt und für ein breites Feld an Problemen, Beschwerden und Krankheiten empfohlen wird. Ungewöhnlich hierbei ist, dass Akupressur gegen psychische genauso wie gegen körperliche Beschwerden helfen kann. Auch werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert, hierbei wird vor allem die vorsorgliche Anwendung empfohlen.

Bei der Nervenbahn-Massage nach der Methode von Gertraud Gruber werden im Gesicht, Kopf- und Halsbereich Akupunkte stimuliert und die Meridiane ausgestrichen.

Du gewinnst an Energie, Elan und Frische und kannst Deine neue Ausstrahlung genießen.

1. September 2017

Die positive Wirkung von Massagen auf Körper und Geist

Zahlreiche Studien belegen:
Massagen reduzieren Stress und haben dadurch eine positive Wirkung auf das gesamte Wohlbefinden.

Wir alle kennen das, wenn Hektik und Stress den Schlaf beeinträchtigen und damit auch Auswirkungen auf das körperliche und seelische Wohlergehen im Alltag haben.

Der Schlafforscher Dr. Roman Torgovitsky hat in einer Studie 2015 festgestellt, dass Massagen eine Stressreduktion bewirken: stimulierende Druckrezeptoren in verschiedenen Körperteilen schicken Hinweise an den Vagusnerv im Gehirn, der wiederum Signale der Entspannung an die Organe sendet.

Diese Aktivierung des Vagusnervs
– senkt die Herzfrequenz
– reduziert den Blutdruck und
– entspannt die Muskeln.
Außerdem wird die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol reduziert, das Erregung und Wachsamkeit fördert und so die Erholung beeinträchtigt.

Warum also nicht durch eine Massage den negativen Auswirkungen des Stresses entgegenwirken?

In der Rubrik Behandlungen  kannst Du Dich über die verschiedenen Möglichkeiten informieren, um Entspannung,  Erholung und Wohlbefinden zu erlangen.

Entdecke, wie Du an innerer Ruhe und äußerer Schönheit gewinnen kannst!